Подписаться
Деловой квартал / Новости / Гуру и коучи загоняют людей. Примеры успеха из 90-х вредны и опасны — Олег Кузин
Гуру и коучи загоняют людей. Примеры успеха из 90-х вредны и опасны — Олег Кузин
Источник: личный архив

Гуру и коучи загоняют людей. Примеры успеха из 90-х вредны и опасны — Олег Кузин

Самое читаемое
  • «Туристов протесты не затрагивают». Путин запретил россиянам летать в Грузию. Реакции «Туристов протесты не затрагивают». Путин запретил россиянам летать в Грузию. Реакции
  • Land Rover показал ужасные результаты, Kia на высоте. Названы самые надежные автомобили Land Rover показал ужасные результаты, Kia на высоте. Названы самые надежные автомобили
  • «Будем расставаться». Губернатор пригрозил мусорным операторам после прямой линии Путина «Будем расставаться». Губернатор пригрозил мусорным операторам после прямой линии Путина
  • «Неадекватные вещи творятся». Давид Якобашвили отказался приезжать в Россию после обысков «Неадекватные вещи творятся». Давид Якобашвили отказался приезжать в Россию после обысков
08:00   22.02.2017

«Человек берет взаймы чужие стремления и предает самого себя. Потом боится отклониться от заученной модели поведения. А если не получается быстро добиться результата — тревога умножается и растет».

Олег Кузин, заведующий отделением № 2 (Психосоматический центр) Областной клиники неврозов «Сосновый бор»:

— Самооценка — уловка. Когда сам себя пытаешься проанализировать, берешь чужую жизнь, чужие критерии для сравнения, на себя эти критерии примеряешь и стараешься себя под них изменить. Но в итоге, как ни парадоксально, себя и обесцениваешь. Недавно у меня был клиент, который пришел с запросом: «Хочу быть уверенным, разные тренинги прошел, вроде инструменты для работы с собой появились, а эффекта нет — горы не сворачиваю». Проблема оказалась в самой сути: получается, он все это делает не для себя, а как бы через силу. Я его спросил: «Как ты поймешь, что добился цели?» — «Буду самим собой». — «Постой, но если ты в себе не уверен, то получается, ты просто натянешь маску уверенности и будешь бояться, что ее с тебя сорвут. Разве это уверенность?».

Какое‑то время у нас в клинике существовала самооценочная неделя, но потом мы ее переименовали в неделю самопринятия. Самооценка и самопринятие — разные процессы. В первом случае наше отношение к себе колеблется в зависимости от окружения: то высоко взлетает, то низко падает. И мы находимся в постоянной борьбе с этой внешней средой, все время пытаемся кому‑то что‑то доказать. А вот самопринятие идет через внутренний диалог, и длится этот процесс всю жизнь. Когда я пересел с комфортного автомобиля на проходимый, поначалу переживал, что с таким двигателем буду последний на перекрестке, но потом приспособился и стартую лихо. Если бы я постоянно рефлексировал на тему сравнения, злился — то потерял бы контакт с автомобилем, менее эффективно бы им управлял и, вероятно, усугубил свои опасения. Но вернемся к моему клиенту, который пытался развить уверенность. Казалось бы, побуждения у него самые позитивные, а в итоге он, наоборот, ломает свою жизнь.

И зачастую люди загоняют себя в результате общения с тренерами, коучами, гуру, посыл которых таков: делай, как я, иди напролом, всё возможно, главное — захотеть.

Все это подогревается примерами успешных людей. Но почему‑то в данном случае не вспоминается про контекст (если речь идет о бизнесменах из 90‑х, то, чего лукавить, тогда рынок только формировался, конкуренции как таковой не было, и тот, кто посмелее и понахрапистее, быстро забирался вверх). Но картинка‑то в голове вырисовывается: «Кто‑то смог, и я смогу». И человек как бы берет взаймы чужие стремления и предает самого себя, потом боится отклониться от заученной модели поведения, а если у него не получается быстро добиться результата, тревога умножается и растет. В итоге: благими намерениями…

Мне нравится формулировка древнегреческого философа Эпиктета: «Человек может назвать самим собой только то, что не подвержено внешнему воздействию». Материальный статус, социальный статус, даже тело человека подвержено внешним воздействиям. Вне этого — только наши стремления, поэтому самопринятие — это работа со своими желаниями, понимание, насколько вы их реализуете. В этот процесс вмешиваются наши установки, они определяют, какие эмоции мы будем испытывать, а от эмоций зависит выбор действий. Установки — как очки, через которые мы привыкли видеть, но у каждого очки имеют свой светофильтр и диоптрии. Это некие ментальные привычки, которые мы приняли как аксиому нашей жизни. Но настроены они могут быть отнюдь не на самопринятие и, как следствие, самореализацию. Поэтому время от времени они нуждаются в ревизии.

На самом деле от нашей степени принятия себя зависит то, насколько твердо мы идем по жизни, споткнемся ли мы о первый кризис-препятствие или, изловчившись, его перешагнем.

И это навык, который можно наработать. Первое, что мы делаем на неделе самопринятия, — учимся не сравнивать себя с другими. Помните, мы это в детстве страшно не любили, а потом, став взрослыми, вдруг начинаем практиковать, как будто мы все из инкубатора выпрыгнули. Но ведь, допустим, в том же бизнесе подражание работает только на каких‑то начальных этапах становления компании и очень точечно, а если хочется построить по‑настоящему великую компанию, оглядываться на других и копировать все подчистую продукты, технологии, активности не имеет смысла.

Второй шаг на пути к самопринятию — формулировка целей. Мы и сами не замечаем, как машинально перенимаем чьи‑то установки, не копая глубоко, насколько они нам подходят. Надо отстраниться от всяческих проекций и задать простой вопрос: чего я хочу? Хочу быть похожим на кого‑то или создать свое собственное счастье?

Третий шаг — фиксация сильных и слабых качеств, действие простое, но уже на этом этапе часто выясняется, что человек свои слабые качества никак не может разглядеть — и это как будто ширма, он прячется от своих ошибок, скорее всего, себя обманывает. А между тем процесс самопринятия у тех, кто относится к себе критично, проходит эффективнее, чем у тех, кто привык ставить себе только плюсики.

Еще полезно записывать ситуации, которые эмоционально высаживают, приводят в недовольство собой. Тут важно фиксироваться на конкретном моменте, формулировать, почему такое чувство возникло, что ситуацию спровоцировало и какие мысли проскочили в голове в тот момент. Таким способом мы мгновенно протекающую реакцию пытаемся расширить, чтобы понять, как срабатывают установки.

Когда себя вот так подлавливать в течение месяца, трех, шести, совсем иначе начинаешь смотреть на действительность — и девальвации собственных достижений не происходит, наоборот, растет наше доверие к себе.

Рубрика «Сохрани себя» на DK.RU

Маитериал подготовила Наталья Валюгина,

архив журнала «Бизнес и Жизнь»

Система Orphus
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите Ctrl + Enter.

Новости

Привет из прошлого. В Екатеринбурге произошел силовой захват торгового центра Привет из прошлого. В Екатеринбурге произошел силовой захват торгового центра
«Неадекватные вещи творятся». Давид Якобашвили отказался приезжать в Россию после обысков
«Будем расставаться». Губернатор пригрозил мусорным операторам после прямой линии Путина
150 тыс. россиян лишились отдыха в Грузии. Авиакомпаниям придется вернуть им миллиарды
Теперь официально. В мэрии Екатеринбурга новый глава
«Красят траву зеленой краской». Почему город не поддерживает инициативы бизнеса?
Неравенство доходов в России превращается в угрозу финансового кризиса: исследование

Бизнес

«На экорынке на всех денег не хватит. Но проблему можно решить с помощью криптовалюты» «На экорынке на всех денег не хватит. Но проблему можно решить с помощью криптовалюты»
Анатолий Лебедев: «Предпринимательством заниматься из-под палки нельзя»
«Вроде живем пока. Хотя экономика и дальше будет «подтухать»: 1% роста — это погрешность»
Алексей Романов: «Мы сделали первый шаг к построению публичной компании»
Все в дом или время реальных дел уже сейчас
«Ниша пустая, маржа от 100%, продаж уже на миллионы, а партнера найти не можем. Не верят!»
USTA CATERING отметила пятилетие. Фоторепортаж

Свое дело

«Чтобы стать брендом, должно пройти лет сто». Виктор Моисейкин — о красоте и бизнесе «Чтобы стать брендом, должно пройти лет сто». Виктор Моисейкин — о красоте и бизнесе
«Вода мутная, видимость нулевая, и мусора хватает». Есть ли романтика в работе водолазов
«Пчёлы не пишут доносов и не идут в декрет». Как из хобби прадеда построить бизнес на мёде
«Надо быть идиотом, чтобы на Урале заниматься велосипедным делом, но мы нашли в этом себя»
«Богатые люди приедут развлекаться и отдыхать». Зачем региону частный космодром — МНЕНИЕ
«Бизнес душит не государство, а глупые люди, которые его открывают»
«Нашей деревне уже не помочь». Почему успешный переработчик леса закрывает бизнес

Качество жизни

Успешный бизнес — это не всегда очевидно. Зачем скупать никому не нужную землю в пригороде Успешный бизнес — это не всегда очевидно. Зачем скупать никому не нужную землю в пригороде
«Моя работа дает ощущение безопасности и полного холодильника»
«70% нужных в будущем профессий еще не существуют, но учиться на программиста точно глупо»
«Боссу важны изменения, а персоналу — стабильность. Идти на поводу у подчиненных нельзя»
Мир продает технологии, Россия — нефть и лес. Что происходит на рынке мировой торговли
Где искать свежий воздух в Екатеринбурге. Рассказывают девелоперы
«Там очень ценят учителей». Как уехать в Китай и зарабатывать 270 тыс. руб. в месяц

Мнения

«Те, кто вырос без доступа к Яндексу, — последнее поколение, у которого есть смекалка» «Те, кто вырос без доступа к Яндексу, — последнее поколение, у которого есть смекалка»
«Рынок выбрал клиентов «с жирком». Осенью ждем агонию застройщиков, одного за другим»
«Если ребенок ошибся с выбором специальности — это уже хорошо» — Александр Шаронов
«Уважение к старшим как норма и требование — это дикий бред, если чуть-чуть подумать»
Дмитрий Потапенко: «Запрет на оружие не поможет, власть в России начнут убивать молотками»
«Ни президент, ни губернатор, ни мэр посредниками в переговорах с жителями быть не могут»
«Пенсионная реформа больше похожа на «401-й способ честного отъема денег» у населения»

Лайфхаки

«Это для искушенных путешественников». Куда поехать в России, чтобы захватило дух «Это для искушенных путешественников». Куда поехать в России, чтобы захватило дух
Land Rover показал ужасные результаты, Kia на высоте. Названы самые надежные автомобили
«Путина можно было спрогнозировать из фильма «Брат» и песен «Любэ». Культура отражает все»
Проблемы на работе, карьера встала? У вас один способ спастись: идите в отпуск
«Годы показали: лучшие работники — ваши дети и друзья. Не глупите, нанимая посторонних»
Думаете, что много работаете? Вы просто врете, даже самому себе. Судите сами
Отдыхать по утрам и во время самых страшных дедлайнов. Парадоксы трудоспособности

Спецпроект DK.RU "Цифровая трансформация бизнеса"

Наверх
Чтобы пользоваться всеми сервисами сайта, необходимо авторизоваться или пройти регистрацию.
  • вспомнить пароль
Вы можете войти через форму авторизации зарегистрироваться
Извините, мы не можем обрабатывать Ваши персональные данные без Вашего согласия.
  • Укажите ваше имя
  • Укажите вашу фамилию
  • Укажите E-mail, мы вышлем запрос подтверждения
  • Не менее 5 символов
Если вы не хотите вводить пароль, система автоматически сгенерирует его и вышлет на указанный e-mail.
Я принимаю условия Пользовательского соглашения и даю согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности. Извините, мы не можем обрабатывать Ваши персональные данные без Вашего согласия.
Вы можете войти через форму авторизации
Самое важное о бизнесе.
Читайте лучшие публикации каждое утро. Подпишитесь на рассылку «Делового квартала».
Я даю согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности. Извините, мы не можем обрабатывать Ваши персональные данные без Вашего согласия.